预防精神疾病复发的方法和技巧_沈阳精神科医院

　　沈阳精神科医院來沈医精神心理疾病会复发吗?首先我们要了解一个概念，一定要明白，没有什么是百分之一百的把握，也没有精神心理问题就一定能康复，好了就一定不会复发，还是会有一定的概率存在。只能在一定程度上降低精神心理疾病的复发几率，今天沈阳沈医医生给大家详细讲解一下如何预防：

　　一、遵医嘱，科学用药

　　在我们的精神心理问题已经进入康复期之后，是一个很重要的阶段，药物巩固和仪器治疗等方式都应该遵循医生的嘱咐，不要擅自停药或者更换药物，更不能减少药量，而是应该主治医生复查之后再决定。

　　二、充足规律的睡眠

　　精神心理疾病患者由于受幻觉和妄想支配，精神常处在兴奋、躁动、紧张、恐惧、焦虑、忧郁状态之中。虽然依靠药物等治疗能够起到良好的缓解作用，但是充足的自然睡眠仍然不可或缺。体力消耗以及精力恢复都需要睡眠的调整和修复，促进大脑的兴奋与抑制平衡。

　　三、正确了解和知道精神心理疾病

　　有很多人对于精神心理疾病不了解，认为精神心理疾病就是治不好的，或者是羞耻，其实不是这样的，我们应该意识到，精神心理疾病问题只是大脑功能的暂时紊乱，是失调，是疾病，也是可以治疗的。

　　四、规律的生活，劳逸结合

　　紧张的工作、学习和生活的压力过大是不利于精神心理疾病康复的，定期的休息以及劳逸结合才能有一个健康的身体和心理状态。

　　五、必要的信心以及适当的运动

　　要乐观，要有坚定的信心和信念，看到新鲜事物要保持好奇，能够给自己一些心理暗示和活力很重要。生活可能对待我们并不是那么美好，但是我们能够从中发现美好创造快乐。加强锻炼，促进康复

　　六、健康的生活和好的习惯

　　坚持培养自己具有乐观、灵活、开朗、兴趣广泛和善于社交等良好的性格。可听听旋律优美、内容健康的轻音乐，也可到公园散步，大自然的景色，也会使你心旷神怡，参加一些娱乐活动利于疾病的恢复。

　　沈阳精神科医院來沈医沈阳沈医医院精神心理科医生提醒：精神心理疾病并不可怕，只要能够正确面对，正视它，我们也可以战胜它。精神心理疾病在治疗过程中，一定要注意各方面协调，家庭和医院护理相结合。