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预防精神疾病复发的方法和技巧_沈阳精神科医院

时间:2018-11-1009:08 点击:177

  沈阳精神科医院來沈医精神心理疾病会复发吗?首先我们要了解一个概念,一定要明白,没有什么是百分之一百的把握,也没有精神心理问题就一定能康复,好了就一定不会复发,还是会有一定的概率存在。只能在一定程度上降低精神心理疾病的复发几率,今天沈阳沈医医生给大家详细讲解一下如何预防:

  一、遵医嘱,科学用药

  在我们的精神心理问题已经进入康复期之后,是一个很重要的阶段,药物巩固和仪器治疗等方式都应该遵循医生的嘱咐,不要擅自停药或者更换药物,更不能减少药量,而是应该主治医生复查之后再决定。

  二、充足规律的睡眠

  精神心理疾病患者由于受幻觉和妄想支配,精神常处在兴奋、躁动、紧张、恐惧、焦虑、忧郁状态之中。虽然依靠药物等治疗能够起到良好的缓解作用,但是充足的自然睡眠仍然不可或缺。体力消耗以及精力恢复都需要睡眠的调整和修复,促进大脑的兴奋与抑制平衡。

  三、正确了解和知道精神心理疾病

  有很多人对于精神心理疾病不了解,认为精神心理疾病就是治不好的,或者是羞耻,其实不是这样的,我们应该意识到,精神心理疾病问题只是大脑功能的暂时紊乱,是失调,是疾病,也是可以治疗的。

  四、规律的生活,劳逸结合

  紧张的工作、学习和生活的压力过大是不利于精神心理疾病康复的,定期的休息以及劳逸结合才能有一个健康的身体和心理状态。

  五、必要的信心以及适当的运动

  要乐观,要有坚定的信心和信念,看到新鲜事物要保持好奇,能够给自己一些心理暗示和活力很重要。生活可能对待我们并不是那么美好,但是我们能够从中发现美好创造快乐。加强锻炼,促进康复

  六、健康的生活和好的习惯

  坚持培养自己具有乐观、灵活、开朗、兴趣广泛和善于社交等良好的性格。可听听旋律优美、内容健康的轻音乐,也可到公园散步,大自然的景色,也会使你心旷神怡,参加一些娱乐活动利于疾病的恢复。

  沈阳精神科医院來沈医沈阳沈医医院精神心理科医生提醒:精神心理疾病并不可怕,只要能够正确面对,正视它,我们也可以战胜它。精神心理疾病在治疗过程中,一定要注意各方面协调,家庭和医院护理相结合。

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