失眠的发病原因有哪些？

　　失眠的发病原因有哪些？失眠是很多人都会有的疾病，对患者影响很大，那失眠的原因有哪些呢？沈医医生介绍，睡眠质量差是因为生活方式的改变、身体疾病的原因、环境的问题等，下面就一起来看看导致失眠的原因有哪些？

 

　　1、身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

 

　　2、精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

    失眠的发病原因有哪些？

 

　　3、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

 

　　4、环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

 

　　失眠的发病原因有哪些？失眠是因为各种原因产生的，长时间的失眠除了会给患者带来阴影之外，还会导致很多痛苦，所以我们日常生活要积极的预防这种疾病，睡觉之前可以喝一杯牛奶，这样可以改善睡眠质量。睡觉之前不能剧烈运动，否则会让运动神经失调，让大脑清醒，这样会让人更睡不着。

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