四种常见的失眠症状

　　四种常见的失眠症状 睡在床上翻过来翻过去的就是睡不着是怎么回事呢?失眠的问题无论是在现在还是在以后都会是朋友们关注的问题，因为失眠的问题是朋友们比较关心的，所以一定要注意，下面为大家介绍的是失眠的症状有什么，一起来看一下吧，会很有效果的。

　　症状一：头晕脑胀。一般正常人早起洗完脸之后会感觉头脑清醒，但是失眠患者全是混混沉沉。失眠也会导致食欲的减小，吃不下饭，容易导致渐渐消瘦。（推荐：1分钟立马睡着的方法，告别失眠 ）

　　症状二：很早就醒。失眠并不只是晚上睡不着觉这一个说法，还有就是天还没亮，凌晨几点就醒了，早醒也是典型的失眠症状，而且醒来之后感觉乏力，很难再睡着，有些女性患者还会觉得早起就郁闷不乐，心情不好。这就会导致抑郁病的产生。

　　四种常见的失眠症状

　　症状三：睡不着觉。这是失眠最常见的症状，也是被大家所熟知的。再就是入睡时间会往后推1到3个小时，看电视的时候就想睡觉，躺在床上就睡不着。翻来覆去就是没法入眠。

　　症状四：睡眠较轻。这个失眠轻微的症状，有部分患者，睡觉较轻，在入睡之后，外界有任何的动静都会被惊醒，惊醒之后很难入睡。

　　四种常见的失眠症状 沈医医生提醒大家：想要预防患上失眠，要从自身生活习惯做起，做到作息有度，并养成良好的饮食习惯，睡前不喝浓茶，以及一些刺激性饮品等等，这些都能使您很快进入睡眠状态的，如果是长期失眠症的话，就要及时就医了。

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