慢性失眠是怎么一回事？

人群中约10%的人口患慢性失眠。典型的慢性失眠患者早期是偶发失眠，后来变为频繁失眠，最后才演变为每日失眠。失眠当日的睡眠时间也是逐渐缩短的。有些慢性失眠患者症状还呈现周期性特点。这类患者虽然可以是原发性失眠，但大多数是继发或伴发于其他原因的失眠。

慢性失眠症状概述处在慢性失眠阶段的患者往往会对床产生恐惧感，因为即使躺在床上也是越想睡越难入睡、对睡觉变得越发忧虑，久而久之就对上床产生了顾虑和恐惧。医生对所接待过的慢性失眠者进行总结发现，他们大都处在一种特殊的心理环境中，当他们遇到心理冲突时总喜欢自己承受、不愿向别人倾诉;此外，一般的失眠症状，在慢性失眠阶段也都会有所体现，如疲劳、情绪紊乱、精神不振、反应迟钝、判断力下降等。

正常情况下如果我们的身体受到外界的刺激，如压力、情绪、患病等，都有可能会出现失眠的情况，短暂性的失眠往往改善难度较低，但是如果转换为慢性失眠的话，就会增加失眠的治疗难度。

有些患者在工作压力增加的过程中，可能会出现明显的睡不着觉，失眠多梦等症状，另外还有一些患者可能会在生病住院、开刀手术后也会发生睡眠质量下降的情况，所以不同的患者治疗方法也是有差异的。

据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，