失眠的危害有多严重呢

　　今天，压力一天比一天大，入睡困难，睡眠质量差……已经成为这个时代的“标配”。你不能在黎明前数羊并一遍又一遍地翻来覆去。也注定了一个不眠之夜，失眠的人会觉得苦不堪言。然而，有些人并不十分注意失眠的风险。像掏空掉头发那么容易吗?太天真了...

　　失眠有多危险?你以为失眠只是脱发，太天真了?

　　失眠的风险

　　可能会导致抑郁

　　失眠和抑郁也有一定的关联。根据相关研究，失眠的人比没有失眠的人更容易患抑郁症。

　　无聊的人

　　睡眠对一个人的思维、学习能力和注意力起着决定性的作用。睡眠不足不仅会降低警觉性、注意力、推理能力和解决问题的能力，还会降低学习和工作效率。

　　影响判断

　　睡眠不足会影响对事物的理解。这会影响人们对事件的理性判断，因为他们无法准确评估并明智地采取行动。被剥夺睡眠的人尤其具有误导性。

　　加速皮肤老化

　　失眠的人总会有这样的经历。长期失眠后，皮肤变黑变黄，眼睛微肿，出现黑眼圈等。

　　体重增加

　　睡眠不足也会增加饥饿感和食欲。因此，缩短睡眠时间会减少瘦素分泌并增加饥饿激素水平。它还可能刺激食欲，身体渴望高脂肪、高碳水化合物的想法。

　　也容易引发事故

　　研究表明，睡眠不好或睡眠质量差的人会导致事故。经常抱怨白天睡眠不足的工人更有可能遭受工伤，并可能经常请病假。

　　如果你继续缺乏睡眠，你需要小心。不要忽视它，继续发展。如果出现睡眠不足或入睡困难等症状，一段时间后仍无好转迹象，请去专科医院就诊。