怎么预防抑郁症

　　预防抑郁症需信心十足，近年来抑郁症等精神疾病的加速出现，与社会急速发展、竞争压力的加剧不无关系。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，有很多的抑郁症患者死于自杀。那么，抑郁症应如何预防呢?

　　抑郁症的预防方法：

　　1、有足够的信心：

　　抑郁症患者要有足够的信心，不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期;

　　2、积极行动：

顺其自然，为所当为视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦;

　　3、医务人员的沟通：

　　患者要与医务人员进行沟通，在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;

　　4、完善自我：

　　精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。

　　5、社会人群的精神支持：

　　社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。

　　6、疏导与渲泄：

　　患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。

　　随着现代生活和工作压力的不断增大，患有精神疾病的人越来越多了，抑郁症就是其中一种。抑郁症常见就是以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为主要表现症状。一旦发现此症状，患者应及时接受科学治疗，以免病情越发严重。