怎么预防产后抑郁症

　　怎么预防产后抑郁症  医生说产后抑郁症是抑郁症中比较常见的一种，对于刚生完孩子的女性来说，如果没有注意就可能患上产后抑郁症，近年来产后抑郁症的发病率一直在上升，那么我们预防产后抑郁症呢？

 

　　一：各位准妈妈首先做到的事保持一个快乐的心，在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心，生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少、减轻母性抑郁的发生。

 

　　二：做好检查。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。(推荐阅读：产后抑郁症的危害 )

怎么预防产后抑郁症  

 

　　三：各位准爸爸一定要给你的妻子营造一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦，给予必要的关怀和补尝。

 

　　四：各位准妈妈在日常生活当中，尽量避免不良生活压力，或者负面事件对产妇的刺激。对产妇尤其是初产妇，要利用专业的育儿知识，使她在心理、育儿能力等，得到心理上的支持。使产妇认识到产后抑郁症，不会给自己、婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。减少意外事件的发生。倾听、集体活动、支持等，是产后抑郁症的治疗有效方式。产后妈妈一定要注意自身变化，及时治疗抑郁症，避免酿成不良后果。

 

　　怎么预防产后抑郁症  以上就是怎么预防产后抑郁症的相关介绍 ，医生说女性在生完孩子过后，作为丈夫一定要多关心妻子的变化，一旦出现了情绪不好等异常情况时，一定要多注意，早些诊断，避免患上抑郁症。

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