患上了抑郁症怎么治才好？沈阳最好抑郁症医院在哪里

　　沈阳最好抑郁症医院在哪里我们发现，现代人受到心理疾病困扰的可能性很大，这使得人们对心理疾病的重视程度越来越高。抑郁症在我们的生活中越来越常出现，这使得人们对这种疾病的很多问题都有了关注。那么，患了抑郁症该如何治疗才好呢?下面我们看看医生给出的建议。

　　1、心理治疗

　　谈到如何治疗抑郁症的问题，通常情况下，抑郁症的治疗短程以认知行为治疗为主，中程以时限心理动力疗法为主，长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。产生抑郁症的心理原因很多，学习压力，人际关系，事业的不顺利，爱情婚姻关系等。一个好的心态和心理素质就比较容易承受住心理和精神上的压力。因此抑郁症的治疗从根源上是对性格和心态上的调整。

　　2、药物治疗

　　许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以解决如何治疗抑郁症的问题。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效;而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。 特别是对严重抑郁症患者，药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状，如何那些生活中经常引发抑郁症状的问题。

　　3、自我治疗

　　除了心理及药物疗法之外，说起如何治疗抑郁症时，自我治疗也是必不可少的一个环节。患者可以适当地做些最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。另外，广交良友也是很重要的。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。至于饮食方面，则要多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，例如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

　　沈阳最好抑郁症医院在哪里看了以上的介绍，相信大多数人能够了解患了抑郁症该如何治疗才好。如果患了抑郁症的话，那么一般采用的方法就有三种，例如心理治疗、药物治疗、自我治疗。其中药物治疗需要谨慎，需要在医生的指导下进行，切勿擅自用药，因为这可能会对患者的健康带来很大的危害。