什么样的心理更容易失眠？

　　每个人的心理虽然不一样，但是心理活动都是非常丰富的，所以，我们的心理活动对于我们的身体行为也会产生影响。失眠对于大家来说都是非常痛苦的，我们需要找到失眠的原因，而心理活动也会对失眠产生影响，也是导致失眠的一个重要原因。下面沈医医生就为大家介绍处于什么样的心理时更易失眠

　　1、害怕心理

　　人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　2、期待心理

　　期待心理是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　3、自责心理

　　有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　4、矛盾心理

　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

　　5、多虑心理

　　一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

　　以上就是沈阳沈医医生介绍的失眠心理了，希望能帮助大家加深失眠的相关知识，失眠其实在日常生活中多注意细节是可以避免的，远离疾病，从我做起。如果大家对其他问题还有什么不明白的地方，欢迎大家前来沈阳沈医医院进行咨询。