怎么防止神经衰弱？

　　怎么防止神经衰弱？现在的人因为工作、学习压力大，生活节奏快，导致许多人患上了神经衰弱。因此，如何预防和治疗神经衰弱已成为这些人关注的问题。医生提醒，神经衰弱的症状必须立即咨询医生，或到医院治疗，在医生的指导下防止神经衰弱。预防神经衰弱可以采取以下的三种方法：

 

　　1、心理疗法：心理咨询人员通过启发性教育、因果性疗法、脱敏疗法，可以引起患者紧张的心理因素，调整患者的生活规律，摆脱不良情绪对患者的缠绕，达到防治神经衰弱的目的。

 

　　怎么防止神经衰弱？2、药物治疗：患者在医生的指导下服用一些抗焦虑剂和其他协调兴奋与抑制之间平衡的药物，以紧张、疲劳、焦虑和失眠等症状，是防治神经衰弱最常用的措施之一。

 

　　3、体育疗法：多参加一些适当的体育活动和劳动锻炼，特别是那些长期从事脑力劳动上班族，更应该多参加一些体育活动，如长跑、太极拳等，以达到调节高级神经活动功能，防治神经衰弱的目的。

 

　　怎么防止神经衰弱？现在生活中引起神经衰弱的情况还是很多的，请大家一定要重视这些情况，最好能够做好这些因素的预防措施，每天保持一个良好的睡眠，这样才可以更好的对神经衰弱的采取预防。从而保护自己的精神健康。